Cara merawat gigi dan mulut

 

 

 

Sariawan,gusi bengkak, bau mulut, atau gigi berlubang, adalah contoh dari kesehatan gigi dan mulut yang buruk. Padahal, masalah gigi atau gusi tidak melulu membuat sulit makan ataupun bicara. Ada studi yang menemukan bahwa kesehatan gigi dan mulut yang buruk dapat menimbulkan  berbagai penyakit berbahaya.

Oleh kerena itu, saya akan memberikan beberapa tips cara menjaga kesehatan gigi dan mulut mu.

 

1.jangan mengosok gigi kamu terlalu keras

Tujuan mengosok gigi adalah menghilangkan plak gigi

Namun, jika kamu me mengosok gigi terlalu keras, gesekannya bisa merobek gusi mengikis elemen gigi yang tipis dan gigi kamu akan menjadi sensitif. Di lain itu cara mengosok gigi yang benar dapat menyebabkan plag gigi menjadi keras dan menumpun yang akan menyebabkan (peradangan)

 

2.Menyikat gigi sebelum kamu tidur

Kamu pasti tau jika kamu disarankan menggok gigi sebelum kamu tidur, menyikat gigi sebelum kamu akan tidur ternyata dapat menghilangkan kuman dan plak pada gigi kamu yang menumpuk sepanjang hari selain menyikat gigi, kamu juga di sarankan untuk menyikat lidah

Demi menghilangkan kuman atau plak yang ada di lidah.

 

3.menggunakan pasta gigi yang mengandung berfluorida

Fluorida adalah bahan alami yang sering di jumpai di banyak hal,

Seperti air minum dan juga makanan fluorida berguna bagi sel-sel yang membangun gigi

Kamu untuk menguatkan elemen gigi. Fluorida juga berguna untuk memperbaiki kerusakan gigi yang bekerja dengan memrangi kuman yang menyebab kan ke rusakan pada gigi.

 

4.tidak merokok

Tembakau bisa menyebabkan gigi menguning dan bibir menjadi hitam. Meroko juga membuat resiko kamu terhadap penyakit gusi dan kanker mulut. Oleh karena itu berhentilah merokok meulai sekarang.

 

5.minum banyak air

Air adalah minuman terbaik bagi kesehatan kamu secara keseluruhan, termasuk bagi kesehatan mulut kamu karena aktivitas minum dapat membantu memnbersika beberapa eefek negatif dari makanan yang ada di gigi kamu. Kamu, merasa bosan dengan rasa air putih yang hambar? Kamu punya cara untuk membuat nya menjadi minuman yang enak untuk di minum.

 

Tags: × × × × × × × ×

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*